jak urosnąć

Witam otoz moim punktem zmartwienia jest to iz mam 17 lat i mam 175cm wzrostu. Chcialbym sie dowiedziec czy istanieje jakas odzywka aby mi pomogla urosnac? Czy ktos mial problem taki sam jak ja? Czy mu pomoglo ? Co robil zeby urosnac ? itp. Pozdrawiam

witam wszystkich tak jak w temacie, poszukuję jakiś konkretów w sprawie suplementacji, nie wiem czy to się przyda ale ostatnio (z 6 tygodni temu) zakończyłem branie Amino 2222, wcześniej były ze 2 białka i 3-4 kreatynki, problem jest w budżecie, mam tylko 100 i nie wiem czy uda sie za to coś "urosnąć" mam 20 lat, 183cm wzrostu, z wagą też jest [...]

[...] jeszcze z 10 cm, nie mam też jeszcze zarostu na twarzy. Dodam jeszcze że trenuję lekkoatletykę od 2 lat. Biegam codziennie ok 1h, nie palę, nie piję. mam kilka pytań: 1. czy mam szansę jeszcze urosnąć ? 2. jak mogę zwiększyć swój testosteron ? 3. czy testosteron hamuje wzrost ciała ? 4. czy to przez bieganie mam niski poziom testosteronu ?

dziwne nie da sie nic zrobic aby urosnąc no tak odzywiac sie i itp. ale nikt nie wie jak w 1 dzien urosnąc

mam 31 lat i chce urosnąć, jak to zrobić? czy nie jest późno w tym wieku? słyszałam że można brać hormon wzrostu,czy to jest szkodliwe? ile czasu trzeba go przyjmować? jakie ćwiczenia powinnam robić żeby urosnąć? Dziękuję bardzo.

Witam. Mam 15 lat w lutym będę miał 16. Trenuję piłkę ręczną i mam obecnie 183/184cm wzrostu. Chciałbym się dowiedzieć czy mam szansę jeszcze urosnąć. Moja mama ma 168cm a tata 174cm. Mam szansę dobrnąć do 190cm+ ? Ew. Jak ktoś nie wie nic na ten temat do jakiego lekarza mógłbym sie udać zeby dowiedzieć się ile mogę jeszcze urosnać?

witam niewiem czy wybrałem dobry dział i domyślam się że temat już nie raz był wałkowany ale chciał bym indywidualnej pomocy. mam 16 lat 171cm wzrostu i ważę 56kg od jakiegoś roku ćwiczę (chodzi o ćwiczenia siłowe) w domu na ławeczce oraz biorę gainera i kreatyne. Staram sie zabardzo nie obciążać ponieważ chciał bym jeszcze troche urosnąć. I tu [...]

Mam 14 lat 154cm wzrostu mama ma 158 tata 180.Ile mogę urosnąć.I co mam robić by urosnąć.Czy mam ćwiczyć??i czy to prawda jak sie ćwiczy przde i po śnie to człowiek może troche ursonąć .I czy to prawda z ty mekiem??

[...] : http://kulturystyka.com.pl/a/34435, jest to super dunks 2 czy czekac, az urosne? Czy juz w ogole nie urosne, dodam, ze teraz dopiero zaczelem faze wzrostu i lece do gory jak torpeda(bardzo pozno dorastam). Czy ten super dunks moze zahamowac wzrost albo powaznie zaszkodzic? Gram w siatkowke, dlatego musze jeszcze urosnac i w to wierze(180cm), [...]

[...] zaczac robic ten program na wyskok : , jest to super dunks 2 czy czekac, az urosne? Czy juz w ogole nie urosne, dodam, ze teraz dopiero zaczelem faze wzrostu i lece do gory jak torpeda(bardzo pozno dorastam). Czy ten super dunks moze zahamowac wzrost albo powaznie zaszkodzic? Gram w siatkowke, dlatego musze jeszcze urosnac i w to wierze(180cm), [...]

[...] w silownie . i tyle cwicze sobie od 3 miesiecy i widze poprawe . na samym poczatku bralem 45 kg na klate 1 x a teraz po 3 miesiacach 65 1 x myle ze to jest duzo jak na 15 latka cwicze 1 x dzinnie pn klatka triceps serie 12.10 .8.6 sr biceps przedramie serie 12.10 .8.6 pt barki kaptury serie 12.10 .8.6 ndz zadko co brzuch serie 20 [...]

Witam, otóż mam pytanie . Od 9 miesięcy ćwiczę Muay Thai jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 60 kg , teraz aktualnie ważę 55 kg i tu jest problem. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny lecz gdy miałem około roku zostałem podjęty operacji jednej z nerek bodajże miałem refluks nerek albo nerki i nie wiem czy mogę brać kreatynę. Wcześniej brałem AAKG i nic [...]

Witam, mam 16 lat i 185 cm wzrostu.Moim marzeniem jest jeszcze urosnąć do chociaż 195cm. :D Na wielu polskich jak i zagranicznych forach znalazłem informacje, że białko jest bardzo potrzebnym składnikiem diety gdy chcemy urosnąć.Czy to prawda? W moim przypadku jest to bardzo dobra wiadomość ponieważ mogę jeść jajka,pić mleko-3 litry dziennie,różne [...]

[...] ze będę chodzić, przytyłem 12kg w miesiąc, i wciąż będę tyć, nie uprzedzajcie mnie abym przytył robię to ;) zależy mi bardzo zeby urosnąć w barkach rękach, więc stad pytanie:jak ćwiczyć aby szybko urosnąć? nie chodzi tu o siłę tylko 'wielkosc' tzn. robic duzo powtórzeń malym cieżarem, czy odwrotnie? trenują mnie doświadczeni na siłowni znajomi, [...]

[...] pompek, abs 8min (ogólnie trening domatora), na siłowni dopiero zaczynam (2 miesiące) Obwód pasa 82 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): taekwondo (2 razy w tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: taekwondo, siłownia, [...]

Witam, Mam ponad 17 lat, moj staz na silowni to jakies pol roczku, no moze wiecej :). Mam zamiar sobie na styczen oraz luty zakupic suple. Chcialbym cykl na 2 miesiace. Tylko teraz problem jest tego typu, ze od kazdej osoby slysze inna opinie co kupic i w jakich ilosciach. Mam ok. 190cm oraz waże jakies 84+kg. Chce przybrac na masie, wiadomo ze na [...]

Siema. Jestem tu nowa więc z góry przepraszam jeśli pomieszałam działy czy coś ;)Jako że chciałabym trochę urosnąć wzwyż postanowiłam zakupić jakieś hgh plus niacynę(ponoć spożywanie jej przed snem na pusty żołądek zwiększa wydzielane hormonu wzrostu). Nie pytam już nawet czy mam szanse urosnąć(mam prawie 21 lat)ale jak to mówią ,,tonący brzytwy [...]

Tak jak w temacie czuje się niski i chciałbym urosnąć nie chodzi mi o mięśnie bo to swoją drogą ale wzrost całego ciała niestety już nie rosnę nie wiem co zrobić :( Znacie jakieś sprawdzone sposoby żeby urosnąć , dodam że mam 16 lat i powinienem rosnąć ale nic od 2 lat :( naturalne i nie naturalne sposoby :)

Witam, Ćwiczę według książki Trening siłowy bez sprzętu już miesiąc i męczy mnie pytanie czy po tych ćwiczeniach mogę nie urosnąć? Bo wiem że podobno po ćwiczeniach ze sztangą można nie urosnąć. Więc jak to jest z tymi ćwiczeniami? Dodam że mam 15 lat. Z góry dziękuję za odpowiedź :)

Witam serdecznie . mam 14 lat mam jakieś 160 wzrostu i chciałbym urosnąć ponieważ jestem najmniejszy z klasy . taki Wiktor też jest ode mnie większy ma jakieś 164 i też jest większy . największa osoba w klasie ma jakieś 185 . przy nich jestem kurdupelem a osoba średnia to jakieś 166 klasy . nawet wszystkie dziewczyny są ode mnie wyższye a co [...]